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Yaël del Valle de Alcalans: un sueño hecho realidad

Página: 20 de 48
Moderadores: Damzel, sandrarf
Usuario Titulo: Yaël del Valle de Alcalans: un sueño hecho realidad

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Publicado: Tuesday 27 de May de 2014, 17:44
Como en cualquier deporte, la realización de un ejercicio físico irá siempre precedido de un correcto calentamiento, acorde con el esfuerzo que posteriormente demandemos a los músculos.

Esta mañana hemos trabajado saltos de altura con un box a cada lado. El saltímetro lo hemos posicionado a 80 cm. La progresión hasta aquí de Yaël ha sido muy buena y en poco mas de un mes hemos aumentado 20 cm ya que los saltos los iba realizando con mucho margen. Por como ha ido el entrenamiento de hoy y la edad de Yaël, mantendremos esta altura por un tiempo y no seguiremos subiendo.

Ademas del salto, estamos realizando desde los 60 cm, la programación de saltar or encima del salto. A un 1 cm sobre el borde de la lona, disponemos dos varillas metálicas para que salte sin tocarlas. Si las toca y las tira, la información del error, el feedback es inmediato y ella sola se autocorrige. Es bueno enseñarla esto desde abajo y no ponerlos cuando el salto esté ya en el metro de altura, aunque hay gente que lo entrena de este otro modo. Para mi, la programación previa d una herramienta se está volviendo la piedra filosofal de la metodología.

- Fuera de pista calentamos articulaciones. Sentados, tumbados y de pie a måxma velocidad sin comando sonoro pero guiando con la mano. Giros de espalda, propiocepción.

- Dentro de pista un par de carreras tras la pelota en corto para subir el ritmo cardiaco.

- Saltos de agility para seguir subiendo pulsaciones y calentar músculos extensores. Estos saltos como vereis en el vídeo, estan colocados a 40 y 50 cm. Empezamos con el de 40 para después pasar al de 40 y mezclar. No cansamos a Yaël. Subimos tono muscular, mantenemos y relajamos para pasar al ejercicio en cuestión.

http://www.youtube.com/watch?v=CNHt_U_-AMw&feature=em-upload_owner

- salto de 80cm. En los dos primeros intentos, toca y derriba. No hay premio. Se esfuerza y pasa, premiamos. 6 repeticiones mas con premio en cada una de ellas excepto en un doble. No vuelve a tocar, pasando limpio. Como ha tocado en los dos primeros es por lo que mantendré esta altura en los próximos entrenos y ya volveremos a subir mas adelante.

- un par de carreras suaves a por la pelota lanzandola cerca y acudiendo a ella para que la vuelta sea tranquila.

- salimos y paseo para bajar pulsaciones.

- tumbada en el suelo estiramientos y masaje de 15 minutos.

Como nueva, a descansar.
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Publicado: Wednesday 28 de May de 2014, 08:50
AQUAGYM CAN

Jajajaja. Al agua patos. Despejemos las mentes, fuera presiones, juguemos de otra manera. Bañador y a la playa. Esto se llama descanso activo en preparación física, es decir, descansamos de los entrenos habituales, damos rienda suelta al cerebro pero sin descuidar el aspecto físico.

Al lado de casa tengo una playa donde no cubre. El agua me llega a la altura de las rodillas lo que para Yaël es la tripa. Nos hemos venido con Bart con el que se desencadena la tormenta perfecta.

El meternos en esta playa es porque no se puede nadar, ni correr. Para llegar rápido al destino (pelota de algas) y llegar antes que el oponente hay que realizar un gran esfuerzo físico saltando una y otra vez por encima del agua. El impacto en las articulaciones es mínimo. Los saltos son siempre por encima de los 0,50 cm y al caer, el agua amortigua el impacto.

No se cansan nunca. Unos 20 minutos sin parar. Una y otra vez. Salgo para coger varias bolas y ladrandome entro de nuevo al agua. Para un lado, para el otro. El pique es sensacional. Bart pasa. Él solo va. Yaël va y quiere ganar. Hago trampas para que se fruste y tenga que esforzarse en el próximo lanzamiento un poco mas. Y vaya si lo hace.

Salimos y en la orilla, un par de carreras por la arena para soltar músculos y otra vez al agua.

Objetivo cumplido. A descansar y soñar...( no Yaël, te he dicho que con él cto. del mundo no se sueña. Eso es para mayores).
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Publicado: Wednesday 28 de May de 2014, 19:04
Regalo para Yaël por sus 10 meses que los cumple el Domingo...



 Y ya preparada para la aventura...



La he comprado plegable para poderla llevar dentro de la furgoneta sin quitar nada del material ni las jaulas.

Este finde la estrenamos, sin locuras, poco a poco como todo.
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Publicado: Wednesday 28 de May de 2014, 19:26
Eso es un regalo boomerang en toda regla  , 10 meses ya, como pasa el tiempo
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Publicado: Wednesday 28 de May de 2014, 20:39
Eso es un regalo boomerang en toda regla  , 10 meses ya, como pasa el tiempo

No, no. La he comprado solo para ella. Yo tengo una Felt de montaña pero no me gusta para entrenar con los perros y ademas el patinete para ocasiones especiales. Pero la bici es en exclusiva para ella. No me gusta tan enana para pasear, es ridícula, jajajajaja
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Publicado: Thursday 29 de May de 2014, 22:46
Objetivo cumplido. A descansar y soñar...( no Yaël, te he dicho que con él cto. del mundo no se sueña. Eso es para mayores).

  Sonriente Sonriente Sonriente
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Publicado: Thursday 29 de May de 2014, 23:15
Buaaaah pasada, pasada de entreno.

Hay una cosa que sigo a rajatabla...no correr, no correr. Pero a veces, puede mas el corazón que el cerebro. Yo pocas ocasiones. Se que si tuviera mas conocimientos a lo mejor iría mas deprisa, o no...

En fin, que hoy la hemos liado. Se me quedo el campo pequeño. VORAUS DE 60 METROS. Aggggg sin cumplir los 10 meses. Creo que me podría morir ahora mismo.

La planificación de esta semana era hacer un Voraus (lanzado al frente) correcto. Hemos ido pico a poco. Y hoy al hacer el lanzado a 30 metros he visto algo diferente en Yaël. Siempre apuntaba en la agenda que podía ir mas rápido. Hoy en el primero estaba ansiosa y ha corrido muy deprisa. Bien

Nos vamos a los 40 metros...Voraus, llega y PLAAAAATZ. Se tumb en el box y en lugar de mirar al lanzapelotas me mira. A entendido el ejercicio, joder. Si no me oye la pelota está alli. Si me oye, la pelota la llevo yo y esperará a que la lance. Os decía que la vi con ese brillo en los ojos que me dice que quiere un plus.

Decidido. Todo el campo. 60 metros. Me muerde la cabrona la mano que apunta al box...dame la salida...VORAUS...corre como jamas la he visto. Llega y se tumba, premiooo.

Os ha gustado? Pues nada con lo que viene. La sujeto, la tumbo. Me voy hasta el otro lado del campo. Alguien detrás de ella para que piense que la están sujetando...HIEEEER. Pedazo de llamada. Orejas atrás durante 55 de los 60 metros. Increible. Pensé que me atravesaba. Claro. Eso no sefrena sin tocar. Me ha golpeado pero y que??? No se corre a esa velocidad todos los días y si lo hace ya lo corregiremos.

A descansar.

Osea que, tres Voraus y una llamada. No hay porque seguir. Que gustazo.
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Publicado: Saturday 31 de May de 2014, 19:30
BICICLETA
Realmente soy un cagaprisas (dicese de la persona que no puede esperar). Lo que no se es como tengo paciencia para no acelerarme con la pequeñaja.

No podía esperar a mañana. Hoy está nublado y la temperatura no es alta, así que a montar en bici. Tengo a nos mas de 10 minutos en coche kilometros de pistas de arena. Obviamente ahora me sobra todo pero lo importante es tenerlo. Ya le sacaremos partido.

Preparamos bici, a Yaël y a comprobar que todo el trabajo de estos meses con la bici tiene resultado. Porque se puede coger a un perro ponerle un ármes y ala. O se puede ir preparando el trabajo para que el ejercicio sea una excusa de seguir disfrutando los dos juntos. Esa es la diferencia. Lo primero da igual. Lo segundo lleva mucho tiempo y trabajo. Que cada uno elija.

Empezamos a caminar. Yo abajo y la bici entre los dos. 100 metros, nos aburrimos, arriba. En total, 3 km. 1,5 de ida y 1,5 de vuelta. Una media entre 8 y 9 km/h. A veces 5 para tantear y a veces 10, poco. Para que os hagáis una idea, cuando andamos deprisa, vamos a unos 5 km/h.

El recorrido, perfecto. Un par de tirones al principio, quería oler algo pero no lo ha vuelto hacer. Aceptando las caricias y confirmando continuamente. Orejas bien tiesas, muy importante. Le mola y a mi mas.

Terminado, la dejo suelta, paseo de 5 minutos y estiramientos y masajes.

Contento de ver como el trabajo da resultados. Ahora, 3 km son una mierda enorme. Por mi hubiera estado 20. Pero si en el futuro queremos que todo salga bien, ahora debemos de hacerlo así. Mañana 10 meses, primer día en bici... 3 km, todo bien y a disfrutar y pensar en la próxima.

VORAUS

Una pregunta...ya sabéis que desestructuro los ejercicios para enseñarlos y después al unirlos el ejercicio se cierra. Que ocurre si cojo el Fuss que tenemos y le uno el pedazo de Voraus de esta semana???

Pues que esta mañana lo hemos hecho pir primera vez y ha sido perfecto. Iba a trabajar Voraus. Calentando con Fuss...en filo el centro de la pista y según me miraba he metido la mano entre su cabeza y mi costado y no me ha dado tiempo a decir Voraus....ha saludo como un cohete a la caja. Ella no sabía que estaba allí, con lo cual ha entendido que ese movimiento de la mano es para salir escopetada.

No lo he repetido. Ha salido bien, fuera. Pero es una gozada ver la evo,ución de Yaël, como va entendiendo cada movimiento y cada comando sin ningún tipo de presión. Sabe lo que tiene que hacer en cada caso. Tampoco se lo ponemos dificil. Son pequeños pasos que hoy y por primera vez culminan con el cierre de un ejercicio para IPO.

Hace 8 meses os decía...hasta que no cumpla los 10, 12 meses no se verá casi nada que tenga relación con una prueba de IPO. Está llegando el momento de ir uniendo piezas. Sin prisas pero sin pausas.
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Publicado: Saturday 31 de May de 2014, 19:53
Y también creo recordar que decías algo así como que a partir de ese momento que el programa que tenías pensado empezaría a desarrollarse má rápido (no lo he leído, hablo de memoria, corrigeme s me equivoco).
Cuando piensas que yaël podría estar lista para su primera prueba??
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Publicado: Saturday 31 de May de 2014, 20:24
Y también creo recordar que decías algo así como que a partir de ese momento que el programa que tenías pensado empezaría a desarrollarse má rápido (no lo he leído, hablo de memoria, corrigeme s me equivoco).
Cuando piensas que yaël podría estar lista para su primera prueba??

Según normativa la edad mínima para IPO 1 son los 18 meses.

No es algo que me interese ahora mismo. Porque IPO1 no es el objetivo. Haré esa prueba cuando al menos tenga montada la de IPO2. Lo que comenté que iría rápido es eso. El 1,2 y 3 se realizarán en el plazo de año y medio. Pero la primera no tiene aún fecha concreta. Hay que subir a la cima de la montaña y aún no veo ni la montaña.

Ahora solo quiero divertirme y divertirme. Entre el comentario anterior y este han pasado...40 minutos. He vuelto a entrenar. 5 minutos. Sin correa, sin collares, sin chaleco...ella y yo. Ella respondiendo como si no hubiera hecho hoy nada. Rápida, eléctrica, ansiosa. Los ojos brillantes, enormes. Eso quiero. La prueba deberá ser un día de entrenamiento como otro cualquiera.
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Publicado: Monday 02 de June de 2014, 10:16
RASTRO

Rastro de hoy con sabor agridulce. El dulce lo pone ella, lo agrio, yo. Yaël puede fallar 1000 veces que ahí estaré yo para corregir y explicar. El que no puede fallar soy yo y hoy lo he hecho en un objeto y os puedo asegurar que tengo un nudo en el estómago.

150 metros, 9 miniobjetos y 3 objetos. Angulos a derecha y izquierda, alguno mas abiertos y otros cerrados.

Los ángulos los está solventando muy bien, sin dudas, buscando la huella, sin pararse, sin salirse y sin retorcerse. Mi cambio al lado izquierdo tuvo su eficacia.

Habíamos pasado la mitad del recorrido y se intenta saltar dos miniobjetos seguidos. Está dentro de lo normal que tantee. Lo corrijo y lo trabajamos. El siguiente es uno grande. Perfecta resolución. Al siguiente se tumba, me marca objeto pero no veía la puta pelota...pienso que se ha equivocado y mando continuar...al pasar yo veo el miniobjeto enterrado. Joooder. Cagada. Me lo marca y yo la rectifico. MUY MAL. Quedaba el objeto último. Me lo marca, fin.

No es muy importante, lo se. Es uno de 12. Pero después de marcarme bien todos, trabajar sobre dos, que la cague yo, me jode muchísimo. La hago esforzarse y yo meto la pata. Lo siento Yaël.

Deseando hacer el próximo y ver como le ha afectado.

Por cierto, algo cansada al final. Quedaban 5 metros para terminar y a abierto la boca para respirar. Los próximos serán mas cortos pero ha de irse acostumbrando a que esto no es fácil. Que lo haya hecho a 5 metros es buena señal. Me ha marcado donde está su límite ahora mismo. Por eso lo anoto. Para que no se olvide.
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Publicado: Monday 02 de June de 2014, 22:59
VORAN
 El Voran o ladrido en Revir está realmente avanzado. Llega, se centra y ladra rítmicamente. Así que lo vamos complicando...
- Le retiro tensando de la correa para soltarla de golpe y que vuelva a entrar a ladrar con ansia.
- Me acerco por la derecha. Me retiro. Me acerco por la izquierda. Me retiro.
- Ladra. Me voy unos metros atrás. HIER (llamada). Llega y sin parar pelota.
- Ladra. Me voy unos metros atrás. HIER. Llega centrada, se sienta, mordedor.
- Fuss. Giro izquierda o derecha o estático...Voran...y corre a ladrar al Revir.

Es el trabajo de la tarde.

Dos horas después, sale de nuevo...un minuto de Fuss alocado y una llamada de 60 metros...madre de Dios como corre, salvaje como llega a mi, salvaje. Total dos minutos de trabajo y al coche.
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Publicado: Tuesday 03 de June de 2014, 08:39
El trabajo es el único camino honesto para conseguir los objetivos...

No lo busqueis. No es de Buda, ni de Cervantes, ni Paulo Coelho...es una convicción mía.

RASTRO
Así que, repetimos rastro. Muy corto, 50 metros. Un terreno polvoriento donde la huella se ve perfectamente. 5 miniobjetos y 2 grandes. Sin viento. Un ángulo cerrado a la izquierda y otro a la derecha.

Todo bien. Marcando todos los objetos. Esperando. Un ritmo muy muy tranquilo. Ni una corrección. Los ángulos sin dudas, sin pensar y sin buscar fuera de las huellas a pesar de estar lleno de pisadas de conejos de esta misma mañana.

Muy contento. Buen trabajo. Descansaremos unos días de rastro. El ejercicio va estupendamente a mi entender.
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Publicado: Wednesday 04 de June de 2014, 08:52
Dos días seguidos rastreando bien se merecen un descanso mañanero de mente que no de cuerpo. Un descanso activo en la playa. De nuevo con Bart.

Mismo trabajo del miécoles pasado. Entrdas y salidas al agua y carreras con el agua hasta la tripa. Potenciación del tren trasero sin daños en las articulaciones.

Ademas, el agua está buenísima (para mi, jajaja) así que hemos hecho 10 minutos de natación. Es la primera vez que nadamos de verdad. He nadado con muchos perros y algunos son insufribles porque se acercan y te golpean con las patas. Yaël no se separa de mi lado pero manteniendo una distancia correcta para no arañarme. Genial.

Era el primer día, así que con 10 minutos para comprobar reacciones mas que suficiente. Aquí también ha habido trabajo. A Yaël no le entusiasma especialmente el agua. Su bien en Octubre se metió y paracía que si, durante el invierno iba comprobando que ...casi que lo dejamos. La manguera en casa no es su juguete favorito, mas bien lo contrario. Por tanto, viendo esto tenía claro que debía de ser progresivo, paciente y gustoso.

Las sensaciones en el aprendizaje son las que quedan. Por tanto, hacerlo gustoso y agradable era una prioridad mas si cabe, sabiendo que la natación es un importantísimo ejercicio en su preparación. No nos hemos equivocado. Hoy podía haber salido del agua pero estaba conmigo y la notaba disfrutar.
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Publicado: Wednesday 04 de June de 2014, 09:40
Los adiestradores buenos deberíais hacer en conjunto un libro con "frases" para la historia.

Los 10 minutos de natacion los habéis hecho seguidos o has decidido dividirlo en series??
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Publicado: Wednesday 04 de June de 2014, 10:04
Los adiestradores buenos deberíais hacer en conjunto un libro con "frases" para la historia.

Díselo a ellos.  


Los 10 minutos de natacion los habéis hecho seguidos o has decidido dividirlo en series??

Seguida. Son 10 minutillos de nada. A Yaël la veía tranquila, respirando bien, sin alteraciones ni nerviosismo, así que de un tirón.  Y he sido yo el que ha puesto fin al ejercicio llevándola a donde hacía pie. Eso es importante. No es ella la que ha dicho basta.
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Publicado: Wednesday 04 de June de 2014, 10:25
Por cierto...el entreno de ayer por la tarde fue salto de altura. Calentamos en saltos de agility y después nos fuimos al salto reglamentario. Colocado a 80 cm las varillas. Hizo un salto limpio, derribo los dos siguientes y se esforzo en los tres siguientes para realizarlos correctamente. Esfuerzo y superación. Me gusta. Yaël va entrando en la dinámica que nos interesa. Nada es gratis y las cosas empiezan a no ser fáciles. La E.G.B. (Joder que mayor soy) se termina. Esto empiezaa parecerse mas al bachillerato. Es lo que toca.

Bueno, esto viene a que antes de entrar en pista le pusimos las pesas en las patas traseras para que durante el paseo activara bien todo aquello que nos interesa para el ejercicio que viene.


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alb91

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Publicado: Wednesday 04 de June de 2014, 13:22
Me encanta ese rabo
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Publicado: Wednesday 04 de June de 2014, 23:28
Estos días de atrás os explicaba que el trabajo de Voraus (lanzado al frente) iba muy avanzado y que incluso conseguí un lanzado de todo el campo de 60 metros.

También os comente que con el ladrido en Revir trabaje hace un par de días con Fuss y que salio genial.

Pues hoy hemos mezclado el Fuss con el Voraus. Resultado...un lanzado al frente de 40 metros desde...FUSS en movimiento.

Yaël trabaja con una concentración bestial. Puedo estar un buen rato haciendo cosas sin entregarle la pelota y continua con la misma expectativa y concentración. Hoy Fuss derecha, izquierda, ando...me paro, marco el transport y vuelvo a marcar el Fuss. Lo que quiera. Al final lanzado y como un relámpago.

Como la semana que viene nos vamos a casa de Dani Ruano esta semana la estoy dedicando a trabajar de todo un poco. Un estado actual de la preparación para tener todo relativamente fresco. Y todo está saliendo de maravilla.

Mañana tempranito, bicicleta. 5 km. Ahora a descansar.
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Publicado: Thursday 05 de June de 2014, 09:41
Con una mañana fresquita apetecía el paseo en bici. Poco  que comentar...






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